Consuma no mínimo dois litros de líquidos ao dia, sendo importante a água pura na desintoxicação na proporção de um litro e o restante em forma de chás e sucos naturais. Evite o consumo junto às refeições, pois em excesso diluem os sucos digestivos, prejudicando a digestão. O ideal é ingerir líquidos até 15 minutos antes ou uma hora após. Durante as refeições no máximo, 200ml.
Uma ótima dica, se bem que estou precisando ingerir mais água pura... Bjs
ResponderExcluirPs: uma sugestão de tema pra post...
Teria uma explicação pra dizer porque tanta gente se sente mal consumindo café com leite?!
bjss
Olá Geysa, ótima sugestão. Vou prepara o tema e logo logo publico.
ResponderExcluirBjs Michele