Renda-se aos Sucos!!

Ao reunir ingredientes de peso, os sucos ajudam a conquistar uma saúde de ferro. Eles refrescam, relaxam, hidratam e nutrem. São uma excelente alternativa para você ingerir frutas, além dos inúmeros benefícios que os sucos são capazes de proporcionar à saúde, como desintoxicação do organismo, fortalece o sistema imunológico, estímulo do trânsito intestinal, dentre outros benefícios. A vantagem do suco é que, por ser líquido, provoca uma absorção mais rápida de glicose por parte do nosso organismo. Não há nada mais refrescante e nutritivo do que incluir o suco, logo cedo, no café da manhã ou nos lanches, entres as refeições. A novidade é que eles estão sendo enriquecidos com substâncias que dão energia, força muscular, emagrecem e até ajudam no combate à celulite. 

   Dado o recado, solte a imaginação e capriche na escolha dos ingredientes - frutas, hortaliças e ervas estão entre as boas pedidas. Se ainda não sabe por onde começar, sem problemas: a seguir, ensinamos uma receita simples e poderosa.

Suco revigorante

Ingredientes

01 cenoura
01 manga cortada em cubos
01 inhame médio picado (cru)
01 colher (sobremesa) de linhaça
Suco de 01 limão

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente.

Rendimento
01 copo

A cenoura é rica em betacaroteno, um precursor da vitamina A, e apresenta boas doses de vitaminas C e E. Além disso, carrega fibras, que ajudam a reduzir o colesterol sanguíneo. Já o inhame tem atividade anti-inflamatória e efeito desintoxicante, eliminando as impurezas do corpo. A linhaça por sua vez, favorece a fluidez do sanguínea, uma excelente notícia para o bem-estar do coração. Apesar do sabor ácido, o limão é alcalinizante o que beneficia o organismo como um todo. A manga por fim, tem propriedades diuréticas, auxilia na depuração do sangue e o seu alto teor de fibras auxilia na função intestinal. Em resumo: essa combinação faz do suco um alinhado na luta contra o envelhecimento, doenças infecciosas e alguns tipos de cancêr, ativa o sistema imunológico, depura o sangue e promove desintoxicação.

Aproveite o melhor da natureza!