Blueberrry

Blueberry é uma fruta, nativa de regiões da Europa e dos Estados Unidos. No Brasil, é conhecido como mirtilo. É uma fruta rica em fibras (pectina), antioxidante (bio-flavonoides) e sais minerais (zinco, ferro, potássio e magnésio).

Apresenta vários benefícios para a nossa saúde:

Antioxidante - É um dos frutos que mais contêm antioxidantes, que ajudam a manter o sistema imunológico mais forte.

Reduz o colesterol - Possui componentes que auxiliam a baixar o nível de mau colesterol.

Memória - O fruto possui ações que irão proteger o cérebro dos efeitos de deterioração associados à ação do envelhecimento, como a perda da memória.

Visão - Possuir concentrações elevadas de antocianina, um composto que melhora a visão noturna e reduz a vista cansada.

Antienvelhecimento - Combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce, causados pelo estresse, poluição cigarro, produtos químicos, entre outros.

Vaso dilatador – Por auxiliar na melhora da circulação sanguínea, é indicado para casos de varizes, hemorroidas e outros problemas circulatórios.

Anti-inflamatório - Indicado no tratamento de edemas, artrites e artroses.

Rico em resveratrol (polifenóis) - Previne enfartes e males cardíacos.

Longevidade - Mantém o sistema imunológico mais saudável, deixando o organismo mais resistente contra doenças e infecções.

Reduz a taxa de açúcar no sangue - Indicado para diabéticos.

Cirurgia BariátricaManual de Instruções para Pacientes e Familiares

Este é um livro extremamente útil para aquelas pessoas que estão planejando, se preparando ou que já fizeram a operação bariátrica. A autora coloca a disposição dos leitores conhecimentos e experiência profissional de atendimentos de mais de 6.000 pacientes.  Ao longo desse processo, muitas perguntas surgem. Muitas vezes, as dúvidas não são de ordem médica ou técnica, mas sim de ordem emocional, nem sempre simples ou fáceis de serem expressas em palavras. Em texto claro e objetivo, pacientes, familiares e profissionais de saúde podem acessar este manual de instruções e usá-lo como um guia de conduta ao paciente bariátrico para que se obtenha sucesso nessa empreitada a favor da vida. Preparar-se adequadamente para a cirurgia e seguir as orientações da equipe multidisciplinar torna o tratamento bariátrico mais fácil e efetivo, e a finalidade deste livro é ajudar a todos os envolvidos nesta árdua tarefa. Fonte: M. Books

Chá de Hibiscus

O chá da flor de hibiscus, combinado com uma alimentação saudável, pode sim ajudar a eliminar alguns quilinhos por mês. A bebida é rica em flavonóides, as antocianinas, uma poderosa substância antioxidante, similar ao vinho, com a vantagem de não possuir álcool em sua composição, que combate radicais livres, protegendo o coração, reduzindo o colesterol, e a pele do envelhecimento precoce, controle da glicemia sanguinea. Além de ser abundante em cálcio!

O hibiscus pode igualmente ser consumido na forma de suco, com duas colheres “sopa” da flor mergulhada em um litro de água de um dia para o outro. Depois é só misturar no liquidificador com as frutas preferidas. O seu sabor é levemente azedo.