Olheiras: será que o problema é somente estético?

Sabia que as olheiras, caracterizadas por manchas roxas e castanhas ao redor dos olhos pode denunciar muito mais do que um problema estético? Se você sofre desse problema, leve em consideração algumas questões, como: O estresse, a ansiedade e as noites mal dormidas aumentam a produção de um hormônio chamado cortisol que pode causar inflamação ao redor dos olhos piorando a aparência das olheiras.

Uma boa noite de sono, de 7 a 8 horas por noite, em ambiente escuro e em temperatura agradável ajuda a diminuir os níveis de cortisol. Para auxiliar na diminuição do cortisol, inclua na sua alimentação o abacate, fruta fonte de beta-sitosterol que tem papel auxiliar na redução do cortisol e consequentemente das olheiras.

Mas nem sempre as olheiras são causadas por noites mal dormidas. Geralmente quem tem alergia ou hipersensibilidade a algum alimento e nem sabe que tem, pode prejudicar a circulação causando inchaço e escurecimento ao redor da áera dos olhos.

Variar ao máximo o cardápio, é uma dica importante para evitar as olheiras. Alterne alimentos, não coma todos os dias as mesmas coisas porque assim você diminui a exposição ao alimento alergeno, diminuindo a chance de desenvolver hipersensibilidade.

Inclua no cardápio sucos de frutas orgânicos com clorofila, alho, brócolis, couve-flor, própolis e os chás verde, de boldo e de camomila que auxiliam no processo de eliminação de toxinas pelo fígado. Evite os alimentos industrializados, cheios de açúcar, gordura e refinados preferindo os cereais integrais e inclua no cardápio uma variedade de frutas e verduras, de preferência orgânicas.

DICA!

Um pouco de água morna com umas gotinhas de limão ajuda a melhorar a digestão e a eliminação de toxinas pelo organismo.

As toxinas são eliminadas do nosso organismo pelas fezes e também pela urina, portanto fortaleça os rins usando suco de cranberry, quinua, feijão azuki e clorela.