Receitinhas para Dieta Líquida

Caldo Verde

Ingredientes

200ml de caldo de frango (feito com o peito de frango)

01 xícara (chá) de batata inglesa

03 colheres (sopa) de couve (cortar fininhas)

cebola e sal a gosto, com moderação

Modo de Preparar:

Cozinhe a batata no caldo de frango e acrescente a cebola e o sal. Depois de cozidas, passe no liquidificador. Leve ao fogo novamente e cozinhe a couve.

Calorias: 88kcal

Proteínas: 12g

Carboidratos: 10g

Sopa de Cenoura

Ingredientes

01 xícara (chá) de cenoura fatiada

01 xícara (chá)  de leite desnatado

01 peito de frango (sem pele)

¼ cebola picada

Modo de preparar

Coloque todos os ingredientes em uma panela e cozinhe com ½ litro de água. Liquidifique todos os ingredientes e salpique cheiro – verde.

Calorias: 135kcal

Proteínas: 20g

Carboidratos: 17g

Mais opção de sopa para o pós - operatório da cirugia bariátrica.