Saiba os benefícios de alguns alimentos para o organismo:
Açafrão: condimento com ação destoxificante e auxilia na eliminação de toxinas. Possui ação antioxidante, antiinflamatória e antimutagênica.
Azeite de Oliva extravirgem: ação antiaterogênica, previne a formação de placa de ateroma.
Arroz integral: além de fonte de fibras e vitaminas, contém gama-orinazol, composto que auxilia na remoção de metais pesados do organismo.
Semente de linhaça: fonte importante de Omega-3, possui ação antiinflamatória.
Peixes: fonte importante de Omega-3, possui ação antiinflamatória e imunomoduladora.
Castanha do Pará e outras oliaginosas: fontes de vitamina E, Omega 3 e 9, contém também minerais como selênio, magnésio e zinco.
Brássicas (agrião, brócolis, couve, couve-flor, repolho, rúcula): fonte de organosulfurados, compostos que ajudam o fígado na eliminação de toxinas, reduzindo o potencial cancerígeno.
Gengibre: indicado para gases e indigestão, possui ação antifúngica.
Alecrim: ação digestiva, antifúngica e antiinflamatória.
Hortelã: ação digestiva.
Canela: melhora a sensibilidade do organismo à ação da insulina e reduz níveis de glicemia.
Açaí: rico em ferro, cálcio e molibdênio. Possui ação antioxidante e antiinflamatória.
Abacate: fonte de beta-sitosterol, reduz níveis de colesterol.
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